Få tips til at spise mere grønt og økologisk
Vil du skabe nye madvaner i familien? Find nemme opskrifter, tips og sjove børneopgaver, der kan hjælpe jer til at spise mere grønt og økologisk.
![](/sites/default/files/styles/sektion_header_small/public/2023-10/hero-kampagne-tilpasset.jpg?h=08b866d1&itok=Jp6h7I3a)
![Billede af opskriften til spaghetti bælg-o-nese](/sites/default/files/styles/medium/public/2023-10/Snild_T%E2%94%9C%C2%AAnk-Kaninf%E2%94%9C%C2%A9de_01_ny.jpg?h=29234840&itok=gBSC6Xxq)
Prøv Spaghetti bælg-o-nese
En klassiker, der er lige så let at lave som den er at holde af.
Nem, grøn og børnevenlig mad
Prøv de velsmagende opskrifter, som hele famlien vil elske.
![Billede af karrykikærter på rugbrød med æg](/sites/default/files/styles/teaser_small_breakpoint/public/2023-10/Snild_T%E2%94%9C%C2%AAnk-Kaninf%E2%94%9C%C2%A9de_05_ny.jpg?h=1d834c74&itok=Bupeix81)
Karrykikærter til rugbrød
Arbejdstid: 15 min. / tid i alt: 15 min. En hurtig snack til ulvetimen. Brug enten hele eller mosede kikærter alt efter, hvad du tror, dit barn bedst kan lide.
![billede af kikærteboller i karrysovs](/sites/default/files/styles/teaser_small_breakpoint/public/2023-10/Snild_T%E2%94%9C%C2%AAnk-Kaninf%E2%94%9C%C2%A9de_03_ny.jpg?h=29234840&itok=1HJEiuoO)
Kikærteboller i karry
Arbejdstid: 30 min. / tid i alt: 40 min. En klassisk boller i karry spækket med kikærter og rodfrugter til dage, hvor der er lidt mere tid til madlavningen.
![Billede af gulerodshotdog med flækærteremoulade](/sites/default/files/styles/teaser_small_breakpoint/public/2023-10/Snild_T%E2%94%9C%C2%AAnk-Kaninf%E2%94%9C%C2%A9de_07_ny.jpg?h=29234840&itok=27C5tlHZ)
Gulerodshotdog med flækærte-remoulade
Arbejdstid: 10 min./ tid i alt: 40 min. En hotter med det hele - og lidt til. Hjemmelavet fastfood med gulerødder og flækærter.
![Billede af kartoffelmos med ærter](/sites/default/files/styles/teaser_small_breakpoint/public/2023-10/Snild_T%E2%94%9C%C2%AAnk-Kaninf%E2%94%9C%C2%A9de_04_ny.jpg?h=29234840&itok=60COlydb)
Brændende ærtelighed
Arbejdstid: 15 min. / tid i alt: 25 min. Luftig kartoffelmos og syrlige ærter til de aftener, hvor det skal gå hurtigt og være ekstra let.
Tips til at spise mere grønt og økologisk
![](/sites/default/files/styles/medium/public/2023-11/Kopi%20af%20Kopi%20af%20Kaninf%C3%B8de_billeder_site_1280x960%20%282%29.jpg?h=29234840&itok=_3maVApU)
Webinar: Vil dit barn ikke spise grønt?
Få tips til, hvordan du kan tilberede og servere grønt til de yngste. Mød bl.a. Annemarie Olsen, der er ekspert i børns smagspræferencer.
![](/sites/default/files/styles/medium/public/2023-10/Quiz.jpg?h=29234840&itok=lpB--Uel)
Test din viden. Hvad ved du om grøn mad og økologi?
Tag quizzen, test dig selv og få grønne tips.
![Illustration af bønner og linser](/sites/default/files/styles/medium/public/2023-10/linselus-tilpasset.jpg?h=08b866d1&itok=Zk1w5xlE)
Løs sjove opgaver med Linse Lus og Bønne Kaj
Giv dit barn nye venner i køkkenet med sjove print-selv-opgaver, der inspirerer til grønne valg.
![](/sites/default/files/styles/medium/public/2023-10/viggo-elsker-linser.jpg?h=161c830e&itok=9uWULnId)
Et nemt og godt tip
Du kan let erstatte kød helt eller delvist med bønner, linser og grønt i fx kødsovs eller gryderetter. Se Viggo, som elsker linser.
![Dadelsnitter med nødder](/sites/default/files/styles/medium/public/2023-10/Snild_T%E2%94%9C%C2%AAnk-Kaninf%E2%94%9C%C2%A9de_09_ny.jpg?h=29234840&itok=PE02Rf36)
Snack, det er svært at holde snitterne fra
Daddelsnitterne er fyldt med gode ingredienser. Lav en stor portion, så I både har til ture og derhjemme.
![](/sites/default/files/styles/medium/public/2023-10/Design%20uden%20navn%20%286%29.jpg?h=29234840&itok=RK5Em9X1)
Brug For Resten-appen til viden og inspiration
Lær nye bælgfrugter at kende, og find også opskrifterne her på siden i appen - så er de altid lige ved hånden.
Projektet er støttet af Fonden for økologisk landbrug