Gå til hovedindhold

Dit smartwatch ved mere om dig, end du tror – og sikkerheden halter

Løbeure og smartwatches gør træningen sjovere, men henter også mange data om dig. Du deler den ofte med producenten og sikkerheden er svag.

Trine Brøndsted · Foto: Getty Images · 8. januar 2026
Person har sit løbeur på

Løbeure og træningsure giver dig mulighed for at måle din træning og din aktivitet i løbet af dagen. Men de fleste løbeure er i dag også et smartwatch, som kan meget mere end bare at måle tid og distance.

Et smartwatch har smart-ur-funktioner, som gør dem i stand til at modtage blandt andet sms-beskeder, kalenderaftaler og notifikationer fra sociale medier.

Der er meget personligdata på dit smartwatch

De fleste smarture er forbundet trådløst til mobiltelefonen, som sørger for at sende de – i mange tilfælde - personfølsomme data videre.

Enkelte har deres eget simkort og dermed direkte adgang til mobilnettet, og dine konti med diverse data og personfølsomme oplysninger.

Løbe- og træningsure kan derfor i princippet indeholde alt fra sms-korrespondancen med kæresten til kalenderaftale om den kommende jobsamtale og beskeder fra Facebook Messenger.

Undersøgelse af smartwatches sikkerhed 

Her i Forbrugerrådet Tænk tester vi løbeure, smartwatches og fitness-trackere, og i vores test undersøger vi også urets sikkerhed på flere niveauer Blandt andet undersøger vi om din data krypteres og beskyttes mod kendte usikkerheder, vi ser på kodeordspolitik og om du bliver bedt om at afgive unødige data.

Herunder kan de se de problemer vi har fundet og hvad du skal være opmærksom på

Løbeure og smartwatches mangler automatisk skærmlås

Kun ganske få modeller har skærmlåse, der per automatik er slået til.

Det betyder, at hovedparten af urene i testen kan ligge inde med personlige data, som uvedkommende kan opsnappe, hvis de får fingre i dit ur.

Lidt kontrol med dine personlige data

Du har ofte begrænset mulighed for at administrere de sundhedsdata, der bliver opsamlet på dit ur. Nogle løbeure tilbyder ikke brugeren mulighed for at administrere dataindsamling og privatlivsindstillinger.

Smartwatches og løbeure kræver ofte, at du opretter en konto og installerer en app på din telefon. De ure som ikke kræver dette, vil som regel være væsentlig begrænset i hvordan du kan benytte uret.

Ved opsætning af en konto kræver alle urene, at du accepterer en privatlivspolitik. I privatlivspolitikken giver du tilladelse til at dele dine sundhedsdata med producenten. Accepterer du ikke privatlivspolitikken, kan du ikke lave en konto.

Garmin og Apples urer giver mulighed for ikke at dele data med producenten. Når du har accepteret privatlivspolitikken, kan du efterfølgende rette dine indstillinger, så du ikke deler dine data med producenten.

Ikke alt data krypteres

Forbrugerrådet Tænk har i testen undersøgt, om din data krypteres, når den sendes fra dit smartwatch til din telefon.

Alle løbeure og smartwatches krypterer personfølsomdata, når den sendes til og fra mobiltelefonen. Data der krypteres, er for eksempel sms-korrespondance, mails med mere.

Enkelte ure sender dog noget data ukrypteret. Det er dog kun data, som ikke indeholder information, som direkte kan henføres til dig personligt. Det kan være information som løbetid, puls og lignende. Du kan se hvilke ure der ikke krypterer alt data i skemaet på testen.