Morgenmadsprodukter: Masser af skjult sukker

Morgenmad med 8 sukkerknalder

Sukkeret er ikke til at se i nogen af de morgenmadsprodukter, som Forbrugerrådet Tænk har undersøgt.

Morgenmaden gemmer på flere hemmeligheder, hvor indholdet af sukker er den, du bør være mest opmærksom på.

Testen viser, at sukkerindholdet i morgenmadsprodukterne går fra 0-39 procent.

Masser af sukker i en enkelt skål morgenmad

50 gram er en typisk portionsstørrelse, der passer til en almindelig skål. Vælger du Golden Bridge Honey Pops vil din morgenmad indeholde over 8 sukkerknalder.

Indholdet af sukker i Golden Bridge Honey Pops udgør således 39 gram pr. 100 gram morgenmad

Skjult sukker er problematisk

Sukkeret i Golden Bridge Honey Pops er ikke til at se, og det påpeger seniorrådgiver inden for fødevarer hos Forbrugerrådet Tænk Camilla Udsen er et af problemerne, med de meget sukkerholdige morgenmadsprodukter.

Vægten af morgenmaden bliver desuden højere, fordi sukkeret er tungere end for eksempel flager af korn eller poppede ris, og derfor ender man med at spise mere, end man lige er klar over.

Morgenmad bliver ikke vejet derhjemme, men hældt op efter hvor meget det fylder i skålen, så jo tungere det er, desto mere spiser man.

Morgenmad med god samvittighed

Klassiske corn flakes uden tilsat sukker eller smag er testens duks, når det kommer til sukkerindhold.

Sukkerindholdet i de 15 produkter af denne type er for 14 af produkterne så lavt, at de får bedømmelsen 'meget god'.

Sukkerindholdet ligger mellem 0 og 12 gram pr. 100 gram – typisk lige omkring de 8 gram pr. 100 gram.

Børn bliver bombarderet med sukkerbomber

Choco-morgenmad er typisk markedsført til børn, med festlige billeder af kaniner, bjørne eller andre søde dyr.

Sukkerindholdet i denne type morgenmad er højere end i nogen andre typer, og kun 1 af 17 undersøgte produkter indeholder under 20 gram sukker pr. 100 gram.

Circus Cereals Choco Balls indeholder 15 gram sukker pr. 100 gram og får derfor en bedømmelse på 'middel' i sukker.

Bedømmelsen for alle de øvrige choco-produkter er på 'dårlig' med et indhold af sukker på mellem 21 og 38 gram sukker pr. 100 gram.

Nestlé Lion - Caramel & Chocolate taste indeholder 30 gram sukker pr. 100 gram, men udover en stor løve på pakken, så anpriser Nestlé fuldkornsindholdet på 36 procent, hvilket ifølge Camilla Udsen er et lavt indhold af fuldkorn, og på ingen måde gør et så ekstremt sukkerprodukt sundt.