Titel
Protein: Hvor sundt er det?
Proteiner er vigtige for kroppen
Proteiner hjælper blandt andet med at opbygge og reparere dine celler, væv, hormoner, knogler og immunsystemet i kroppen. Proteiner er derfor vigtige at få gennem din mad.
Producenterne fremhæver dog ofte indholdet af proteiner på deres varer, fordi proteiner får produktet til at fremstå sundt. Men proteinbarer, proteindrikke og salater med protein kan være fulde af sukker og fedt.
Sådan får du protein gennem din mad
10-20 procent af de kalorier, du spiser på en dag, skal komme fra protein.
Dyrker du sport i fritiden eller cykler på arbejde, får du dækket dit proteinbehov gennem almindelig varieret kost. Ifølge Fødevarestyrelsen får de fleste danskere faktisk mere protein…
Få fuld adgang til taenk.dk
Bliv medlem for 54 kr./måneden:
-
Find de bedste produkter
-
Undgå at blive snydt
-
Få mere end 150 uvildige test
-
Modtag medlemsmagasin
-
Få hjælp før, under og efter køb
