Disse fiskeolier og algeolier er de bedste

Fiskeolie og algeolie er et godt supplement til din kost, hvis du ønsker flere omega-3-fedtsyrer.

Forbrugerrådet Tænk har testet 10 omega 3-kosttilskud i form af fiskeolier og algeolier. Vores omega 3 test ser på indhold af gavnlige fedtsyrer, harskning, giftstoffer som PFAS og meget mere.

Fiskeolie indeholder ikke PFAS

I januar 2023 fandt man PFAS i økologiske æg. Æggene indeholdt PFAS, fordi hønsene fik fiskemel som en del af deres foder. Vi blev derfor spurgt om fiskeolie på samme måde kunne indeholde PFAS.

Det har vi nu undersøgt, og vi fandt ikke PFAS i hverken fiskeolie eller algeolierne.

Vi har også undersøgt for andre giftstoffer som dioxiner og PCB, her er resultaterne lidt mere nuancerede.

Store prisforskelle på fiskeolier og algeolier

Prisen på fiskeolie og algeolie varierer meget, viser vores test. 

Indholdet af de sunde fedtsyrer EPA og DHA varierer også meget, og det er ikke nødvendigvis de dyreste omega 3 kosttilskud, der har det største indhold af fedtsyrerne.

Udgiften til din daglige fiske- eller algeolie afhænger i høj grad af hvor højt indholdet af omega-3 er i det pågældende produkt og om du tager olien i flydende form eller som kapsler.