Kosttilskud og naturlægemidler: Hvad er forskellen?

Der findes mange produkter på nettet, i supermarkeder og i helsekostbutikker, der lokker med ekstra energi, færre gener eller et stærkere immunforsvar. Produkterne ser ofte lignende ud, men kravene til kontrol, godkendelse, effekt og dokumentation er forskellige afhængig af, om produktet klassificeres som kosttilskud eller medicin.

Få overblik over forskellen mellem kosttilskud og naturlægemidler, og hvad du særligt skal være opmærksom på herunder. 

Kosttilskud

Hvad er et kosttilskud? 

• Kosttilskud er supplementer til kosten, der markedsføres i dosisform. De kategoriseres som fødevarer og hører under fødevarelovgivningen.
• Kosttilskud indeholder typisk vitaminer, mineraler eller udtræk fra dyr eller planter - fx fiskeolie og vitaminpiller som D- og C-vitamin.

Krav og godkendelse

• Kosttilskud skal indeholde ingredienser med koncentreret indhold af stoffer md ernæringsmæssige og/eller fysiologisk virkning. 
• Produkterne må ikke give indtryk af, at de behandler, forebygger eller lindrer sygdom eller symptomer. Kosttilskud må dog gerne reklamere for effekter på ernæring og sundhed, der er videnskabeligt bevist og godkendt af myndighederne på forhånd. 
• Alle kosttilskud på det danske marked skal være registreret hos Styrelsen for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri, og de bliver løbende stikprøvekontrolleret af styrelsen. 

Mærkning og kendetegn

• Kosttilskud kommer typisk som piller, kapsler, pulver eller væsker.
• Produkterne skal være mærket som ”kosttilskud" og være forsynet med bestemte oplysninger fx anbefalet daglig dosis, fødevareingredienser mm. Se flere krav til kosttilskuddets mærkning.

Vær opmærksom på

• Myndighederne anbefaler kun ganske få kosttilskud. 
• Selv om kosttilskud er koncentrerede kilder til stoffer, der har en ernæringsmæssig eller fysiologisk effekt, betyder det ikke at stoffet nødvendigvis har en positiv effekt på dig. Fx har du kun gavn af et tilsat vitamin, hvis du rent faktisk mangler det pågældende vitamin.
• Tal eventuelt med din læge om behovet – og overvej ellers, om det egentlig er pengene værd eller du hellere vil bruge dem på noget andet, der giver livskvalitet og sundhed. 
• Kosttilskud kan i nogle tilfælde påvirke effekten af receptpligtig medicin - tal med din læge, hvis du er i tvivl om kombinationer eller brug.
• Produkter på markedet skal være sikre, men det er virksomhederne, der har ansvaret for dette. Styrelsen for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri gennemgår først produkterne efter, de er sendt på markedet. 
• Kontrollen af kosttilskud er stikprøvebaseret, så produkter med farlige eller ulovlige mængder af ingredienser kan risikere at slippe igennem.

Naturlægemidler

Hvad er et naturlægemiddel?

• Naturlægemidler er en særlig gruppe af lægemidler baseret på naturlige aktive stoffer, fx tørrede planter eller planteudtræk. 
• Naturlægemidlers aktive indholdsstoffer består udelukkende af naturligt forekommende stoffer i koncentrationer, der ikke er væsentligt større end dem, hvori de forekommer i naturen.
• Produkterne indeholder ingredienser, der forebygger, lindrer og behandler milde symptomer og lettere sygdomme så som forkølelse eller ledsmerter. 
• Naturlægemidler skal have dokumenteret effekt. 
• Kan købes i håndkøb og uden recept – også uden for apoteket.

Krav og godkendelse

• Naturlægemidler skal godkendes af lægemiddelstyrelsen eller den Europæiske Lægemiddelstyrelse (European Medicines Agency), før de må sælges i Danmark.
• Myndighederne vurderer blandt andet naturlægemidlerne på deres dokumenterede effekt, eventuelle bivirkninger samt kvalitet og sikkerhed. 
• Kravene til produkternes sikkerhed og virkning er dog baseret på den viden, der findes i faglitteraturen om lægeplanten eller ekstraktet og ikke nødvendigvis på konkrete kliniske studier af det enkelte produkt. 

Mærkning og kendetegn 

• Produkterne skal altid være mærket som ”naturlægemiddel”, og de skal komme med en indlægsseddel med advarsler og information om bivirkninger. 
• Naturlægemidler har et markedsføringsnummer (MT-nummeret) som bevis for deres godkendelse af lægemiddelstyrelsen. 

Vær opmærksom på

• Naturlægemidler kan i nogle tilfælde påvirke effekten af receptpligtig medicin – tal med din læge, hvis du er i tvivl om kombinationer eller brug.