Fiskeolie og algeolie: Disse er bedst i test
Gå til hovedindhold

Få adgang til alt indhold på tænk.dk, medlemsmagasinet og meget mere.

Bliv medlem

Disse fiskeolier og algeolier er de bedste

Fiskeolie og algeolie supplerer din kost med sunde omega-3-fedtsyrer. Men ikke alle indeholder lige meget omega-3. Se hvilke der er bedst i testen.

Trine Brøndsted · Foto: Getty Images · 30. maj 2023
Disse fiskeolier og algeolier er de bedste i test

Imagecredit: Getty Images

Fiskeolie og algeolie er et godt supplement til din kost, hvis du ønsker flere omega-3-fedtsyrer.

Forbrugerrådet Tænk har testet 10 omega 3-kosttilskud i form af fiskeolier og algeolier. Vores omega 3 test ser på indhold af gavnlige fedtsyrer, harskning, giftstoffer som PFAS og meget mere.

Fiskeolie indeholder ikke PFAS

I januar 2023 fandt man PFAS i økologiske æg. Æggene indeholdt PFAS, fordi hønsene fik fiskemel som en del af deres foder. Vi blev derfor spurgt om fiskeolie på samme måde kunne indeholde PFAS.

Det har vi nu undersøgt, og vi fandt ikke PFAS i hverken fiskeolie eller algeolierne.

Vi har også undersøgt for andre giftstoffer som dioxiner og PCB, her er resultaterne lidt mere nuancerede.

Store prisforskelle på fiskeolier og algeolier

Prisen på fiskeolie og algeolie varierer meget, viser vores test. 

Indholdet af de sunde fedtsyrer EPA og DHA varierer også meget, og det er ikke nødvendigvis de dyreste omega 3 kosttilskud, der har det største indhold af fedtsyrerne.

Udgiften til din daglige fiske- eller algeolie afhænger i høj grad af hvor højt indholdet af omega-3 er i det pågældende produkt og om du tager olien i flydende form eller som kapsler.

Her er de bedste fiskeolier og algeolier i test

Det bedste omega-3 kosttilskud, i vores test har et højt indhold af EPA og DHA, samtidig med at prisen er lav. Kvaliteten af olien er god og den indeholder ingen tungmetaller

Vil du læse hele artiklen nu?

Få adgang til denne artikel og hele tænk.dk – inklusive mere end 150 test – for kun 65 kr. om måneden.

Spar 10 % og få adgang i et helt år for kun 695 kr.

Allerede medlem?