Forbrugerrådet Tænk

Få testresultater, anbefalinger og hjælp til køb

Bliv medlem

Titel

Kan algeolie erstatte fiskeolie?

Algeolie kan være et alternativt omega-3-kosttilskud, hvis du vil undgå olie fra fisk. Men hvor godt er det? Vi har testet.
Af Lars Nøhr Andresen
15. Marts 2021
Foto: Getty Images

Algeolie med vigtige omega-3 fedtsyrer

Fiskeolie indeholder de vigtige fedtsyrer EPA og DHA, som kroppen har brug for og ikke selv kan danne. 

Men fedtsyrerne EPA og DHA findes også i visse alger, der kan laves til omega-3-kosttilskud.  

Forbrugerrådet Tænk har testet algeolier og fiskeolier. I testen ser vi på indholdet af omega 3 herunder EPA og DHA, indholdet af tungmetaller og meget mere.

Læs mere: Derfor er omega-3 kosttilsskud sunde, men er det nødvendigt?

Algeolie et godt alternativ for vegetarer og veganere

Alger betegnes generelt som planter, for ligesom andre planter udfører de fotosyntese.

Alger gror i havet, og de kan anvendes til en lang række formål. De bruges blandt andet i fødevareindustrien, og der forskes i at bruge dem som kilde til protein for mennesker.

De fleste omega-3-kosttilskud lavet på alger er derfor velegnede for vegetarer og veganere

De alger, olierne er lavet på, har et ret højt indhold af fedtsyrerne EPA og DHA, og derfor er algeolierne sammenlignelige med fiskeolierne. 

Denne algeolie klarer sig bedst i testen

Testen af omega -3 kosttilskud sammenligner både fiskeolie og algeolie. Her kan du se den algeolie, som klarer sig bedst i vores test.

Få fuld adgang til taenk.dk

Bliv medlem for 54 kr./måneden:

  • Find de bedste produkter

  • Undgå at blive snydt

  • Få mere end 150 uvildige test

  • Modtag medlemsmagasin

  • Få hjælp før, under og efter køb