Bliv medlem

Mineralske olier er problematiske - sådan spotter du dem

I bl.a. læbepomader med petrolatum kan du støde på mineralske olier, som kan ophobe sig i kroppens organer. Se, hvordan du undgår dem her.

Katja Ravn · Foto: Getty Images · 18. marts 2026
kvinde smører læberne med læbepomade

Mineralske olier kan du støde på i mange af de mest almindelige plejeprodukter, hvor de kan give en fugtbevarende effekt.  

Mineralske olier findes ofte i læbepomader, som ingredienserne petrolatum, paraffin mm.

Undgå MOSH og MOAH

MOSH og MOAH er to grupper af mineralske olier, der kan være problematiske for din sundhed.  

MOSH kan ophobe sig i kroppen for eksempel i fedtvæv, lymfesystemet og organer – bl.a. i leveren og milten, og MOAH kan være kræftfremkaldende. 

Mens der er bred enighed om MOAHs uønskede virkning, er de sundhedsmæssige konsekvenser ved ophobningen af MOSH i kroppen stadig uafklaret. Rent principielt er ophobning af fremmedstoffer i kroppen dog et problem.

Du spiser en del af din læbepomade

I læbepomader kan de mineralske olier være problematiske, fordi du spiser en del af den læbepomade, du smører på læberne. EU’s videnskabelige komité vurderer, at det kan blive op til fire læbepomader om året, hvis du er daglig bruger. 

Ud fra et forsigtighedsprincip bedømmer Forbrugerrådet Tænk Kemi derfor læbepomader med mineral olie med en middel kemi bedømmelse B-kolben. 

Læbepomader uden mineralske olier 

I vores app Kemiluppen kan du scanne over 750 læbepomader for uønsket kemi som mineralske olier. Hvis din læbepomade indeholder stofferne, får de en middel karakter, B-kolben. 

Læbepomader uden mineralske olier og andre uønskede kemikalier får den bedste karakter A-kolben. 

Naturlige olier er uden mineralske olier

Naturlige olier baseret på planteolier og –fedtstoffer eller bivoks er også fri for mineralske olier. Plantebaserede olier og fedtstoffer kan hedde mange ting på ingredienslisten, afhængig af hvilken plante de stammer fra. Bivoks hedder typisk cera alba. 

Du kan gå efter naturkosmetikmærkerne, hvis du foretrækker læbeprodukter, der er uden mineralske olier. Læbepomader med disse tre mærker må ikke indeholde ingredienser baseret på mineralske olier: 

  • Natrue 
  • BDIH 
  • Ecocert 

Navne på mineralske olier

Plejeprodukter med ingredienser baseret på mineralske olier indeholder typisk et eller flere af disse ingredienser: 

  • Petrolatum 
  • Paraffinum liquidum 
  • Paraffin 
  • Cera microcristallina/microcrystalline wax 
  • Ceresin 
  • Mineral oil 
  • Ozokerite 
  • Synthetic wax 

De mineralske olier i læbepomader og anden kosmetik er oprensede, men vi har i tidligere undersøgelser set at de indeholder MOSH og i få tilfælde også kan indeholde MOAH.

Mineralske olier i hudpleje er okay 

Du kan også finde mineralske olier i cremer og andre hudplejeprodukter, men det er ikke lige så problematisk for sundheden. 

Du spiser nemlig ikke hudplejeprodukter på samme måde som læbeprodukter. Optaget af de mineralske olier på huden er også vurderet at være meget begrænset. 

Mineralske olier i hudplejeprodukter er derfor ikke vurderet problematisk og bliver ikke bedømt i Kemiluppen. 

Mineralske olier kan bidrage til cocktaileffekten 

De mineralske olier er ikke i sig selv problematiske i den enkelte læbepomade. 

Men læbepomade med ingredienser baseret på mineralske olier kan ved regelmæssigt brug bidrage til din samlede udsættelse for de problematiske olier MOSH og i sjældnere tilfælde også MOAH.

Mineralske olier kan også være i ris, pasta og gryn

Mineralske olier er fundet som utilsigtet forurening i fødevarer – bl.a. ris, pasta, gryn, chokolade og modermælkserstatning. Forureningen kan stamme fra mange kilder både under produktion, transport og fra emballage fx genbrugspapir og papemballage, hvor olierne findes i tryksværte fra fx aviser. 

Olierne afgives fra emballagen og optages i maden – enten via direkte kontakt eller gennem luften. Jo længere tid maden opbevares, og jo større overfladeareal den har (som fx ris og pasta), desto mere optager den. 

Den Europæiske fødevaremyndighed EFSA vurderer, at mineralske olier i fødevarer er sundhedsmæssigt bekymrende – også i modermælkserstatning til spædbørn. Bekymringen varierer dog efter type: Indtaget af MOAH er mest kritisk, mens indtaget af MOSH er mindre bekymrende. Der mangler dog fortsat viden om betydningen af ophobningen af MOSH i kroppen. 

Der er endnu ingen EU-grænseværdi for mineralske olier, men emballage må ikke afgive stoffer i sundhedsfarlige mængder. Myndighederne herhjemme og i EU fortsætter med at følge området blandt andet ved at lave kontrol af fødevarer om emballager til fødevarer.

I Forbrugerrådet Tænk har vi her tre gode tips til selv at minimere din udsættelse for mineralske olier: 

  1. Vælg ris, pasta og gryn med en indre pose – ikke direkte i pap 
  1. Overfør varer som ris og pasta til en tæt lukket glasbeholder derhjemme 
  1. Spis varieret og køb fra forskellige mærker og forhandlere