Flyttet hjemmefra? Sådan undgår du uønsket kemi i en ny hverdag

I forbindelse med studiestart er der mange unge, som flytter hjemmefra og begynder en helt ny hverdag. Du er måske én af dem.

At undgå hormonforstyrrende, kræftfremkaldende og allergifremkaldende kemikalier, har for nogen måske en lav prioritet i en ny, spændende hverdag. Men med nogle få gode vaner kan du ret let skrue ned for disse kemikalier.

Hormonforstyrrende stoffer er sjældent problematiske i det enkelte produkt eller i den enkelte situation.  Den såkaldte "cocktaileffekt" af problematiske kemikalier fra mange kilder kan dog samlet set bidrage til en sundhedsrisiko. Derfor er det en god ide at skrue ned for disse kemikalier i din hverdag.

Kemiluppen: Få appen installeret på din smartphone

Kemiluppen er en let måde at sørge for, at du altid har din egen kemidetektiv med i lommen.

Appen kan du hive frem, hver gang du skal købe personlige plejeprodukter eller kosmetik.

Kemiluppen giver let svar på, om et produkt indeholder stoffer, der for eksempel er allergifremkaldende eller mistænkt for at være hormonforstyrrende.

Gå efter miljømærkede produkter

Svanemærkede produkter er en god start på en hverdag fri for problematisk kemi.

Køb for eksempel et "flytte-hjemmefra-kit" med svanemærket:

• Håndsæbe
• Rengøringsmiddel
• Vaskemiddel
• Toiletpapir

Du kan vælge at gå all-in på svanemærkede produkter og fylde skabet med:

• Shampoo
• Creme
• Deodorant og så videre

Fremover er miljømærker som Svanemærket og EU-blomsten gode at kigge efter, når du køber ind.

Gå også gerne efter produkter med et allergimærke, for eksempel Den Blå Krans eller AllergyCertified. Så undgår du parfume og andre allergifremkaldende stoffer.

Indeklima: Luft og støvsug uønskede kemikalier ud af hjemmet

Du er landet i dit nye hjem. Nu er et godt indeklima vigtigere, end du tror, hvis du vil holde potentielt skadelige kemikalier ude af din hverdag.

Kemikalier kan nemlig afdampe fra for eksempel møbler og elektronik. De binder sig for eksempel til støvet i dit hjem eller hænger som dampe i luften.

• Luft derfor ud 2 gange om dagen med gennemtræk.
• Støv af på hylder, borde og i vindueskarme. Støvsug gerne 2 gange om ugen.
• Sluk for elektronik som tv eller computer om natten - og hav det helst ikke stående i dit soveværelse.
• Hav få nips-ting stående på hylder og i vindueskarme. Opbevar ting, der er svære at gøre rent, i kasser med låg. Så er det lettere at støve af.

Det er gode vaner, hvis du vil undgå uønsket kemi.

Din mad og køkkenet: Sådan skærer du ned på uønsket kemi

I køkkenet skal du også være opmærksom på, hvor der kan gemme sig uønskede kemikalier.

Disse vaner er en god hjælp i dagligdagen, hvis du vil undgå uønsket kemi:

• Skær ned på sprøjtemidler i frugt og grønt ved at købe økologisk eller konventionelt dansk. Husk at vaske frugt og grønt, inden du spiser det.
• Spis varieret. Så mindsker du risikoen for at få for meget af et sprøjtemiddel.
• Opbevar kun mad i bøtter og poser, der er beregnet til det. Opbevar for eksempel ikke i affaldsposer, og lad være med at bruge en isbøtte i mikrobølgeovnen.
• Køber du konserveret mad, så vælg gerne på pap eller glas. Konservesdåser kan indeholde det uønskede stof bisphenol A, som er hormonforstyrrende.
• Udskift pander og gryder, hvis belægningen bliver meget slidt. Har du en pande med teflonbelægning, så pas på, at den ikke bliver overophedet og udskiller skadelige fluorstoffer.

Gode råd til gør det selv-arbejde

Skal du i gang med et gør-det-selv-projekt? Så pas godt på dig selv:

• Luft ud så meget som muligt. Gør det også i tiden efter istandsættelsen, så kemikalierne får tid til at afdampe.
• Brug handsker, så du undgår kemikalier på hænderne.
• Følg brugsvejledningerne.
• Vælg miljømærkede og vandbaserede produkter.
• Undgå pvc og ftalater i kabler og plastgulve.

Tænk også over din brug af imprægnering og spray. Imprægnering kan indeholde fluorstoffer, der er problematiske for miljø og sundhed. Overvej, om du har brug for at imprægnere sko, sofa eller jakke. Og når du imprægnerer, så vælg et produkt uden fluorstoffer - og spray helst udenørs.