se mere
Gode råd
Har dit barn brug for vitaminpiller?
Vi har testet 13 forskellige multivitamin- og mineralpiller, der henvender sig til børn mellem 1 og 10 år. Nogle af pillerne indeholder meget høje mængder af næringsstoffer.
Spiser dit barn en Solray Spektro Kidz-pille, får det mere end den anbefalede daglige mængde af vitaminerne; A, B1,B2, B6, B12, C, E, biotin, folsyre, niacin og pantothensyre.
Pillen indeholder mere end den anbefalede tilførsel af mineralerne; jern, chrom, magnesium og kobber.
Pas på med for mange mineraler til de mindste
Europæiske eksperter i næringsstoffer har fastsat sikkerhedsgrænser for indholdet af næringsstoffer indenfor forskellige aldersgrupper, som bør overholdes for at undgå skader. Grænserne er ikke fastsat i loven.
Indholdet af A-vitamin og jern i Solary Spectro Kidz ligger lige på grænsen for de mindste børn mellem 1 og 3 år, fordi de ikke levner plads til et indtag via kosten. Endelig overskrider pillerne sikkerhedsgrænsen for zink for aldersgruppen.
Nogle stoffer virker uskadelige i overdoser, men særligt A-vitamin, jern, zink og jod skal man passe på med at overdosere i pilleform, da børn får rigeligt af gennem kosten i forvejen. Blandt andet er leverpostej spækket med jern og A-vitamin.
Mange andre vitaminer og mineraler får barnet dækket gennem mælk og brød.
For mange piller kan medføre skader
Der er af etiske årsager ikke udført børneforsøg, men hos dyr medfører et for højt indtag af A-vitamin blandt andet opkast, knoglesmerter og leverforgiftning. I vores test har Kids Zoo Tyggedyr udover Solray Spectro Kidz et højt indhold af A-vitamin.
Overdosering af zink medfører i værste fald blodmangel, forhøjet blodsukker, lever og nyreskader. I testen overskrider både Børnevitamun og Solray Spectro Kidz både ADT og den vejledende sikkerhedsgrænse for 1-3-årige børn i forhold til zink.
Stort indtag af jern kan give blodmangel
Et for højt jernindtag kan medføre risiko for blodmangel på grund af nedsat kobber- og zinkoptagelse og blodpropper.
Jernindholdet i Biosym Omnimini og Solray Spectro Kidz ligger på eksperternes sikkerhedsgrænse for 1-3 årige.
For meget folsyre kan dække over mangel på B12-vitamin
Vita-Kids overskrider sikkerhedsgrænsen for både de 1-3-årige og de 4-6 årige og ligger på grænsen for 7-10 årige, når det gælder indholdet af folsyre. Solray Barne-Multi overskrider sikkerhedsgrænsen for folsyre for 1-3-årige.
Folsyre eller folat i høje doser er problematisk, fordi det kan dække over B12-mangel. Symptomer på B12 -mangel viser sig først ved blodmangel, men hvis man indtager høje doser af folsyre, undgår man disse symptomer og opdager først B12-manglen, når der opstår uoprettelige neurologiske skader.
Vita Kids og Kids Zoo indeholder for lidt D-vitamin. Paradoksalt er det ifølge eksperterne det eneste enkelte vitamin, som befolkningen generelt, inklusiv børn, mangler.
Større mængder af stoffer i alternative piller
Vores test viser, at børnevitaminpiller indkøbt i helsekostbutikker og internethandler med få undtagelser indeholder de højeste mængder af næringsstoffer.
Piller indkøbt i mere traditionelle forretninger som Matas, Apoteket og supermarkeder indeholder også høje mængder, men mindre end de alternative.
