Testresultater
Andre har set
Du får stadig sol i skyggen
Halvdelen af solstrålingen kommer ikke direkte fra solen, men fra himmelhvælvet, og kan også blive forstærket af refleksion fra havet.
Derfor afhænger soldosis ikke kun af, om du er eksponeret for direkte sol. Kan du se himlen fra dit skyggested, får du også solstråling - men dog i mindre grad.
- Skygge med fri himmel svarer til faktor 2
- Skygge under et træ eller en parasol med lidt synlig himmel svarer til faktor 10-15
- En tynd bomuldsbluse svarer til mindst faktor 10
Solcreme lokker til at blive i solen
Når du har købt solcremen og skal til at bruge den, viser forskningen, at de fleste af os tror, vi kan blive meget længere tid ude i solen, end vi i virkeligheden kan, fordi vi nu har solcreme på.
Men det er en dårlig ide, siger Danmarks mest vidende mand på området, professor og overlæge på Bispebjerg Hospital, Hans Christian Wulf.
”Solcremer er ikke fripas til at blive meget længere i solen, for så kan den beskyttende effekt blive overtrumfet af den længere tids solstråling.”
Paradoksalt nok er det dem, der bruger solcreme, der hyppigst bliver forbrændt, netop fordi de opholder sig længere tid ude i solen.
Der smøres ikke nok solcreme på
Hertil kommer, at folk slet ikke smører så tykt på, som solcremen er beregnet til. Typisk smører vi kun en fjerdedel på af det, man skal for at opnå den angivne faktor.
”I Danmark er det lige akkurat nok til, at man ikke bliver forbrændt. Men ikke nok til, at det på lang sigt beskytter væsentligt mod hudkræft,” siger Hans Christian Wulf.
For langt de fleste hudtyper er en solcreme med faktor 15 nok i Danmark, hvis du bruger den rigtigt, og du vinder ikke noget særligt ved at gå op i faktor, siger Hans Christian Wulf.
Mængden af solcreme er vigtigere end faktoren
Du får meget mere ud af at smøre dig tykt ind i solcreme end ved at bruge en meget høj faktor. Forskningen viser nemlig, at vi i praksis kun smører os ind i en fjerdedel af det, solcremen er beregnet til, og det kan du ikke kompensere for ved bare at bruge en højere solfaktor.
Hver gang du halverer tykkelsen på laget af solcreme, skal du nemlig tage kvadratroden af faktoren for at finde frem til den reelle beskyttelse.
Bruger du en faktor 16, vil en halvering af laget altså give en reel beskyttelse på faktor 4, mens en fjerdel af laget vil svare til en faktor 2. Hvis der fandtes en solcreme med en faktor 81, ville det svare til, at du reelt blev beskyttet med en faktor 3.
Selvom du bruger en faktor, der er fem gang højere, får du altså reelt kun en enkelt faktors ekstra beskyttelse, selvom solcremen med høj faktor er meget dyrere.
Derfor er det vigtigste at smøre nok på, da du ellers alligevel ikke får den faktor, du tror. I Danmark anbefales det at bruge en faktor 15.
Se hvor meget solcreme, der skal smøres på for at opnå faktoren
Af Thomas Lemke
