Tips og råd om solcreme

Brug solcreme i solen

Giv din hud skygge ved for eksempel at bruge en let t-shirt, hat og solbriller, når du opholder dig i solen.

Derudover skal du bruge solcreme, når du er i solen i længere tid. Al solcreme er bedre end ingen. Smør dig ind alle de steder, din hud ikke er dækket af tøj. Husk også næse, nakke, fødder og det øverste af ørerne.

Benyt solbeskyttelsesprodukter, der beskytter mod både UVB- og UVA-stråling.
At cremen ifølge producenten også beskytter mod solens UVA stråler angives på emballagen med en ring, hvori der står UVA.

Smør igen efter badetur

Selv vandfaste cremer mister faktor efter en tur i vandet.  Kravet til cremer, der betegnes som vandfaste, er kun at mindst halvdelen af den oprindelige solfaktor bliver tilbage efter en tur i vandet. Og det er vel og mærke uden en efterfølgende omgang med håndklædet.

Det betyder, at selvom du bruger vandfast solcreme, er det vigtigt at smøre igen efter svømmeturen eller hvis du har svedt meget.

Benyt minimum faktor 15

Det generelle råd, blandt andet fra Kræftens Bekæmpelse, er, at vi danskere bør benytte et solprodukt med minimum faktor 15, når vi er i Danmark og opholder os i solen i længere tid.

Det anbefalede faktortal afhænger blandt andet af din hudtype, hvor du befinder dig i verden, samt hvilket tidspunkt på dagen, du er ude i solen.

Har du meget lys eller sart hud, eller holder du ferie i udlandet tættere på Ækvator, hvor solens stråling er endnu kraftigere, bør du benytte en højere faktor. Det kan også være fornuftigt at benytte en creme med en højere faktor på mere udsatte områder såsom næsen og øreflipperne.

På Kræftens Bekæmpelses hjemmeside om solstråling solen.dk kan du få hjælp til at bestemme, hvilken hudtype, du har – og hvordan du bedst passer på.

Én krop – én håndfuld

Brug rigeligt med solcreme. Smører du ikke nok solcreme på, er din hud ikke beskyttet af et nær så højt faktortal, som er angivet på solproduktet. Fra undersøgelser ved man, at mange bruger langt mindre creme, end den anbefalede mængde.

Hvis du skal opnå den beskyttelse, der er angivet på produktet, skal du bruge 2mg/cm2. Det vil sige, at en voksen med gennemsnitsstørrelse skal bruge cirka 40 ml, eller en god håndfuld creme, for at beskytte hele kroppen. Et barn skal smøres med cirka 20 ml for at dække hele kroppen.

Vær opmærksom på, at helt små børn aldrig bør opholde sig i direkte sol.

Bliv i skyggen

Midt på dagen mellem klokken 12 og 15, når solen står højest på himlen, bør du ikke opholde dig direkte i solen. Snup en siesta eller søg skygge.

Holdbarhed af solcreme

Holdbarheden af solcremerne efter åbning skal stå på produktet. Det er oftest angivet med et symbol af en åben bøtte med oplysning om antallet af måneder cremen kan holde sig, typisk 12 måneder.

TÆNK sendte i foråret to af sidste års solcremer til gentestning på laboratoriet. Se testen der viser, at du trygt kan bruge resterne fra sidste år, før du styrter ud og køber en ny. Begge cremer holder den lovede faktor efter et halvt år på hylden.

Husk alligevel at tjekke din gamle solcreme, inden du smører dig ind i den. Ligesom al anden kosmetik kan solcremen godt blive for gammel, og hvis den lugter mærkeligt, eller hvis konsistensen er anderledes, så lad være med at bruge den.

Vælg svanemærket og uparfumeret creme

Køb en solcreme, der er mærket med det nordiske miljømærke Svanen, og som samtidig er uden parfume. Vær opmærksom på, at nogle svanemærkede produkter kan indeholde parfume.

Kilder: www.cancer.dk(Kræftens Bekæmpelse), www.miljoeogsundhed.dk (Informationscenter for Miljø & Sundhed), Helse med flere.