Se også
Husk hovedpuden
Hovedpuden skal først og fremmest sørge for, at hoved og nakke ligger i forlængelse af rygsøjlen. Lider du ofte af nakkesmerter, kan det være en god idé at købe en formstøbt hovedpude. Den giver god støtte og hjælper nakken med at ligge i en naturlig kurve.
Alternativet er en skumpude, som også former sig efter nakken eller en pude af fjer eller dun. Forsøg viser, at folk med nakkesmerter har oplevet bedst nattesøvn og komfort med en formet nakkepude.
Når du ligger på siden, er det bedst, at rygsøjlen ligger horisontalt, og både fødder og skulderparti skal ligge på samme linje som rygsøjlen. Når du ligger på ryggen skal profilen af rygsøjlen være sammenlignelig med profilen, når du står. Derudover skal fødder, hofte og skulderparti også ligge på linje.
Når du ligger på ryggen skal profilen af rygsøjlen være sammenlignelig med profilen, når du står. Derudover skal fødder, hofte og skulderparti også ligge på linje.
Svært at bruge zoner
De latex- og skummadrasser, som vi har testet, er opbygget af et eller flere lag, hvoraf nogle af de øverste lag kan være memory-skum.
Flere af madrasserne er inddelt i zoner, hvor forskellige størrelser huller og kanaler i materialet skal give varierende hårdhed til de forskellige områder af madrassen.
Men i realiteten giver en madras med zoneinddeling ikke nødvendigvis bedre støtte til kroppen.
For det første er det ikke altid, at zonerne reelt giver en variation i madrassens hårdhed. For det andet er vi forskellige i højde og facon, så zoneinddelingen måske ikke passer til dig.
